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1、减肥的方法有很多，最合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，控制饮食。

2、如果控制饮食减肥，饿的时候可以吃点零食。

3、但是你应该有所选择。

4、不要吃一些热量高、坚果类的零食，比如花生、瓜子、巧克力以及各种甜品。

5、尽量不要吃。

6、可以吃一些适合减肥的蔬菜水果。

7、像香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃、草莓等。

8、一些蔬菜水果可以增加维生素和膳食纤维的补充，增加饱腹感，帮助消化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 膳食纤维 积极参加